我决定写下这篇说话反思日记，对自己在日常交流中的表现进行一番审视。📝
一早，我就被闹钟叫醒，匆忙洗漱完毕后，赶往公司，在公交车上，我遇到了一位老人，他看起来很疲惫，但依然保持着微笑，我本想主动与他搭话，却因为紧张而选择了沉默。😓
到达公司后，我与同事们的交流也显得有些生硬，在讨论一个项目时，我本想提出自己的看法，但话到嘴边又咽了回去。🤔
午餐时间，我独自坐在角落里，看着同事们欢声笑语，我感到有些孤独，这时，一位同事走过来，主动与我聊天，我原本可以更好地回应他的话题，但遗憾的是，我竟然因为紧张而结巴了。😖
下午，我在客户面前进行了一次产品演示，虽然我做了充分的准备，但在演示过程中，我还是出现了几次失误，当我意识到这些问题时，我感到非常沮丧。🥺
晚上回到家，我坐在书桌前，开始反思今天的表现，我发现，自己在说话时常常因为紧张而结巴，这让我在与人交流时显得不够自信。🤔
为了改善这一状况,我决定从以下几个方面入手：
- 增强自信：每天早上对着镜子练习微笑,提醒自己要自信地面对每一天。
- 练习表达：利用业余时间，多参加演讲和辩论活动,提高自己的表达能力。
- 学会倾听：在与他人交流时，多倾听对方的意见，避免打断对方,这样可以更好地融入谈话中。
- 调整心态：面对紧张情绪，要学会调整心态，将其转化为动力,激励自己更好地表达。
我相信，只要我坚持努力，一定能够克服说话时的紧张情绪，成为一个更加自信、善于沟通的人。🌟
我通过这篇说话反思日记，对自己在交流中的不足进行了梳理，希望今后的日子里，我能不断改进，成为一个更好的自己。💪