减肥日记📓
【日期】：2023年3月15日
【体重】：68kg
🌟今天又是一个充满挑战的减肥日！😊自从决定踏上减肥之路，每一天都充满了期待和挑战，早上起来，我站在体重秤前，看着数字的变化,心中既有紧张也有期待。
早餐我选择了燕麦粥和一份水果，既营养又低热量。🍞🍓午餐是一份蔬菜沙拉和鸡胸肉，清爽可口，让我一整天都充满活力。😋晚餐我打算吃一些蒸鱼和豆腐，保持低脂的同时,也能补充蛋白质。
下午，我抽空去健身房锻炼了一个小时，跑步机上的速度逐渐提升，汗水浸湿了我的T恤，但我知道，这是我在向健康迈进的一步。🏃♀️🏋️♂️
晚上回到家，我按照食谱做了一道低脂蔬菜炖肉，既美味又健康。🍲吃完晚餐，我泡了一个热水澡，放松了紧绷的肌肉,感觉整个人都轻松了许多。
我坚持了自己的减肥计划，虽然过程有些辛苦，但看到体重秤上的数字慢慢下降，所有的付出都变得值得，明天，我将继续努力，向着更健康的自己迈进！💪💃
【明日计划】：
- 早餐：全麦面包配鸡蛋
- 午餐：番茄炒蛋和绿叶蔬菜
- 晚餐：清蒸鱼和凉拌黄瓜
- 继续坚持锻炼，保持良好的作息习惯
加油，自己！💪💪