儿子减肥日记 📓
今天是我开始减肥的第一天,心情既激动又紧张。😄🤔
早上起床,我站在镜子前，看着自己那圆滚滚的肚子，下定决心要改变。🔥🏋️♂️
早餐我选择了燕麦粥和水果,没有吃油腻的食物。😋🍓
午餐时,我点了一份蔬菜沙拉和瘦肉，尽量减少碳水化合物的摄入。🥗🍖
下午,我去健身房锻炼了一个小时，主要是做有氧运动，比如跑步和跳绳。😌💪
晚餐,我吃了一些蒸鱼和少量米饭，尽量保持营养均衡。🐟🍚
晚上回到家,我记录了今天的饮食和运动情况。📝
虽然减肥的路途漫漫,但我相信只要坚持，一定能看到成效。💪🌟
明天,我将继续努力，向着健康的生活迈进！🚀🌈