【生食减肥日记📓】
今天是生食减肥的第一天,心情既兴奋又紧张，早上起来，我按照食谱做了满满一盘子的水果沙拉，颜色鲜艳，看起来就很有食欲🍉，一口咬下去，酸甜可口，完全不用担心早餐的饱腹感，午餐和晚餐也选择了各种蔬菜和水果，虽然一开始觉得有点不习惯，但渐渐地，我发现这种饮食方式让我感觉精力充沛🌟。
今天一共摄入了1200卡路里,比平时少了近一半，虽然肚子有点饿，但看到体重秤上的数字逐渐下降，心里还是美滋滋的😊，晚上回到家，我还做了30分钟的有氧运动，出了一些汗，感觉整个人都轻松了许多。
第一天生食减肥,虽然挑战重重，但我相信坚持下去，一定可以收获一个更健康的自己！加油💪，期待明天的变化！🌱🌈