健康饮食日记 📓
今天又是充满活力的一天！😄 早晨，我为自己准备了一份营养均衡的早餐：一杯豆浆、两个水煮蛋、一片全麦面包和一份水果沙拉。🍞🥚🥛🍉
早餐后，我来到了办公室，工作间隙，我会注意补充水分，保持身体水分平衡。😊 午餐我选择了清蒸鱼、蔬菜沙拉和一碗小米粥，这样的搭配既美味又健康。🐟🥗🍚
下午，我感到有些饿，于是吃了一份水果和一小把坚果，既满足了口腹之欲，又补充了能量。🍇🥜
晚餐我选择了一碗粗粮杂粮饭，搭配了清炒时蔬和豆腐炖肉。🍚🥦🍖
晚餐后，我还会进行一些简单的拉伸运动，帮助消化，促进身体健康。🧘♀️
今天的饮食日记就到这里啦！坚持健康饮食，让我们一起变得越来越健康吧！🌟💪