【400字日记：寒假晨练】
🌞 2023年1月5日，星期五，晴
寒假的早晨，阳光透过窗帘洒在脸上，温暖而舒适，我早早地醒来，拉开窗帘，迎接新的一天，我决定利用这个寒假,开始我的晨练计划。
🏃♂️ 7:00，我穿上运动装备，戴上耳机，踏上了晨练的道路，冬日的清晨，空气格外清新，呼吸着这样的空气,感觉整个人都充满了活力。
🌳 我沿着公园的小路慢跑，两旁的树木在寒风中摇曳，偶尔有几片叶子飘落下来，我听着音乐，感受着跑步的节奏,心情格外愉悦。
🤸♀️ 跑了大约20分钟后，我来到了公园的广场，这里已经有不少人在锻炼了，我找了一个角落，开始做起了拉伸运动，拉伸不仅能放松肌肉,还能提高身体的柔韧性。
🏋️♂️ 我进行了简单的力量训练，虽然天气寒冷，但我还是出了一身汗，运动后的感觉真好，不仅身体暖和,心情也更加舒畅。
🍃 晨练结束后，我回到了家，洗了个热水澡，整个人都感觉焕然一新，早餐时间，我吃了一碗热腾腾的粥，搭配一些小菜,补充能量。
📚 吃完早餐，我开始了一天的学习，有了晨练带来的活力，我发现自己学习效率更高了，寒假的早晨,因为晨练而变得更加美好。
🌈 晨练不仅让我保持了良好的身体状态，还让我拥有了更加积极的心态，我相信，只要坚持，这个寒假一定会过得充实而有意义。💪🌟