我又尿床了😭，这已经是这个月的第三次了，我真的好沮丧。
早上醒来,床单湿漉漉的，一股异味扑鼻而来，我赶紧起床，把床单换掉，心里五味杂陈，妈妈看到后，轻轻拍了拍我的头，说：“没关系，宝贝，别难过，我们一起找找原因，克服它。”
我反思了一下,可能是因为最近晚上睡得太晚了，加上喝水太多，导致膀胱承受不住压力，我决定调整作息时间，减少晚上喝水量。
今天放学后,我主动向老师请教了关于如何预防尿床的方法，老师告诉我，可以尝试做一些缩肛运动，增强膀胱的控制能力，回到家，我立刻开始练习，希望能有所帮助。
晚上,我早早地上了床，闭上眼睛，心里默念着“我能行”，不知过了多久，我渐渐进入了梦乡，突然，我感觉身体有些不适，仿佛要尿尿，我立刻睁开眼睛，快速跑到厕所，终于避免了尿床。
虽然这次尿床没有成功避免,但我并没有放弃，我相信，只要我坚持努力，一定能够战胜这个困扰，加油，自己！💪🌟