防近视日记 📝
今天又是一个充实而忙碌的一天，🕒早晨醒来，我立刻意识到保护视力的重要性。👀 为了预防近视，我决定从日常做起,记录下今天的防近视小举措。
早餐后，我选择了户外活动，🏃♂️在阳光下阅读书籍，不仅让眼睛得到了放松，还享受了新鲜空气，午餐时，我特意控制了用眼时间，🍽️每用眼45分钟，就起身活动一下，眺望远方。🌄
下午上课，我尽量保持正确的坐姿，📚书本与眼睛保持一定距离，避免长时间盯着屏幕，课间休息，我还会做眼保健操，🤲缓解眼部疲劳，放学后，我拒绝了电子产品，而是选择了绘画和手工，🎨这些活动既能锻炼动手能力,又能保护视力。
晚上回到家，我继续坚持良好的用眼习惯，📺看电视时保持适当距离，不躺着看书，不关灯玩手机，睡前，我还用热毛巾敷眼睛，🍃帮助眼睛放松。
通过今天的努力，我相信我的视力会越来越好。🌟 每一天，我都会坚持这些小习惯，让眼睛远离近视的困扰，让我们一起加油，保护我们的视力吧！🌈