极速减肥日记 🏃♀️💪
今天是我开始极速减肥的第一天,心情既激动又紧张。😄🔥
早晨,我按照计划，空腹喝了一杯温水，然后开始了晨跑，虽然刚开始的时候有些气喘吁吁，但渐渐地，我感受到了身体在燃烧脂肪的++。🌞🏃♀️
午餐我选择了蔬菜沙拉和鸡胸肉,拒绝了一切高热量食物。😋🥗
下午,我加入了健身房，跟着教练做了全身的力量训练，虽然肌肉酸痛，但我知道这是在为接下来的减肥之路打下坚实的基础。💥🏋️♀️
晚上,我按照食谱，煮了一碗燕麦粥，搭配一些坚果和水果。🍫🍎
今天虽然没有看到明显的体重变化,但我能感觉到身体在慢慢适应新的生活方式，我相信，只要坚持下去，我一定能收获一个更好的自己！💪🌟
明天,我要继续努力，向着我的目标前进！🚀🌈