减肥日记 - 第二十三天
🌟 第二十三天，我已经坚持了整整三周！看着镜子中逐渐变得苗条的身材，内心充满了成就感，我想分享一下这二十三天的减肥历程。
📅 早上：一杯温水唤醒了沉睡的肠胃，一杯燕麦奶昔开启了新的一天，早餐选择了一个水煮蛋和一个苹果，既营养又低热量。
🏃♀️ 上午：在办公室里，我尽量减少久坐的时间，每隔一小时就站起来活动一下，做做伸展运动。
🍽️ 午餐：午餐选择了一份蔬菜沙拉和一份清蒸鱼，尽量减少油腻和辛辣的食物。
🚶♀️ 下午：下班后，我去了附近的公园慢跑，享受着新鲜的空气和温暖的阳光。
🍵 晚餐：晚餐是一碗清淡的番茄蛋汤和一碗糙米饭，搭配一些清炒时蔬。
🛌 晚上：晚上九点准时睡觉，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和脂肪燃烧。
💪 在这二十三天里，我不仅学会了如何合理搭配饮食，还养成了良好的生活习惯，每天坚持记录体重，看着数字逐渐下降，真是令人兴奋！
🎉 明天，我要继续努力，向着更健康、更美丽的自己前进！加油，自己！💪💪🌟