【落枕的日记】
我又落枕了😩，这已经是这个月第三次了，看来我得好好记录一下,看看是不是有什么规律可以找出。
早上醒来，感觉脖子有点不舒服，但也没太在意，以为只是睡姿不正确，可是，随着一天的工作进行，脖子越来越痛，仿佛有无数根针在扎。😖
上午的时候，我还强忍着疼痛，努力工作，但到了中午，疼痛已经让我无法忍受,不得不请假回家休息。
回到家，我立刻躺在了床上，试图用热水袋敷一敷，但效果并不明显，脖子还是像被什么东西勒住了一样，疼痛感越来越强烈。😖
下午，我试着找了一些缓解落枕的方法，比如做颈部拉伸运动、用热毛巾敷脖子等等,但似乎都没有太大的效果。
晚上，我翻来覆去地躺着，想着明天一定要去医院看看，这时，我突然想起了一个关键词——落枕，我决定记录下今天的经历,希望能找到一些解决的办法。
回顾今天，我发现了一个可能的原因：晚上睡觉前，我喝了一杯咖啡。😮 原来是+++让我兴奋过度，导致睡眠质量下降,从而导致了落枕。
从明天开始，我要调整作息时间，晚上不喝咖啡，保持充足的睡眠，还要注意保持正确的睡姿,避免落枕再次发生。
希望这次的日记能让我找到解决落枕的方法，也希望所有和我一样受落枕困扰的朋友们都能早日康复！💪
【落枕日记】第1天，记录完毕。😴📝