🌟 学员瑜伽日记 🌟
今天是我参加瑜伽课程的第三周,每次瑜伽课后，我都感觉身心得到了极大的放松。🧘♀️
上午的课程,我们学习了“猫牛式”，这个动作对于脊柱的伸展非常有效，当我慢慢深入这个动作时，我能感受到脊椎的每一节都在舒展，仿佛在告诉我，这就是我需要的放松。🐱🐮
下午的课程,我们尝试了“树式”，一开始，我很难保持平衡，但经过教练的耐心指导，我终于能够稳稳地站立，那一刻，我仿佛与大地融为一体，内心充满了宁静。🌳
瑜伽不仅让我身体更健康,更让我学会了如何与自己的内心对话，每次呼吸，我都能感受到内心的平静，这让我对生活有了新的认识。🧘♂️
今天的瑜伽课程让我收获满满,期待接下来的挑战，也希望自己能够继续在瑜伽的道路上越走越远。💪🧘♀️💪