减肥心情日记
📅 日期：2021年9月15日
😓 今天的心情可谓是五味杂陈，早上起床后，看到镜子里的自己，又忍不住感叹：唉，怎么还是这么胖啊！😩 一直以来，我都想要减肥，但总是三天打鱼两天晒网,始终没有坚持下去。
🌟 早上进行了一小时的慢跑，虽然有些辛苦，但心情却好了很多，运动让我感觉到了身体的活力，也让我更加坚定了减肥的决心。😄
🍎 早餐我选择了低脂酸奶和水果，口感清爽，营养丰富。🍓🍇 我告诉自己，今天的饮食一定要控制好,不能放纵自己。
🏋️♀️ 午餐时，我选择了清蒸鱼和蔬菜沙拉，尽量减少油腻的食物摄入。😊 虽然饭菜简单,但我感觉自己的身体正在逐渐适应这种健康的生活方式。
🏃♀️ 下午，我参加了一场羽毛球比赛，虽然打得不是很好，但运动让我保持了良好的心情。😁
🍹 晚餐，我决定给自己加个餐，吃了一份烤鸡胸肉和蔬菜炒面。🍗🍜 我告诉自己，只要今天总的热量摄入在控制范围内,就无妨。
📚 晚上，我翻阅了一本关于减肥的书，了解了一些饮食和运动的知识。😊 期待通过学习,能找到适合自己的减肥方法。
💪 我收获了很多，也更加坚定了减肥的信念，我相信，只要我坚持下去，一定能收获一个健康的身体和自信的笑容。🌈🌟
🌟 明天，又是新的一天，让我们一起加油，向着更健康的自己迈进吧！💪💪💪