【开学减肥日记】
🎉 开学了！新学期，新气象，当然也要有个新的自己！😊 从今天起，我要开始我的减肥之旅啦！💪
🍲 早餐：一杯燕麦粥，一个水煮蛋，一杯豆浆。🍳 早餐要营养均衡，这样才能有足够的能量迎接新的一天。
🚶♀️ 上午：上午的课程比较密集，我会在课间休息时做一些简单的拉伸运动，活动一下筋骨。🧘♀️
🍴 午餐：一份蔬菜沙拉，一份清蒸鱼，一份糙米饭。🍽️ 少油少盐，健康又美味。
🏃♀️ 下午：下午的课程结束后，我会去操场慢跑一圈，放松一下心情。🏃♀️
🍵 晚餐：一杯酸奶，一份水果沙拉。🍇 晚餐要清淡，避免油腻。
📚 晚上：晚上回到家，我会做一些瑜伽动作，帮助身体放松，同时锻炼身体。🧘♀️
💤 睡前：喝一杯温水，帮助消化，然后美美地睡一觉。🌙
🎊 第一天的减肥日记就到这里啦！我相信，只要坚持，我一定可以瘦下来的！💪 新学期，我要成为更好的自己！🌟
【今日消耗热量】约500千卡
【明日目标】继续坚持，争取多消耗一些热量！🏆