棒子减肥日记📓
🔥今日打卡：棒子减肥第一天！早上起床，体重秤上显示：72.5kg，决心满满，我要向72kg发起挑战！😊
早餐：一杯豆浆+两个水煮蛋，简单又营养。🥛🍳
上午：工作间隙，做10分钟平板支撑，感觉全身都在燃烧。💪
午餐：蔬菜沙拉+清蒸鱼，拒绝油腻，只吃健康。🥗🐟
下午：下班后，去公园慢跑5公里，呼吸新鲜空气，感受汗水滴落。🏃♀️🌳
晚餐：一碗蔬菜粥，清淡又养胃。🍲
晚上：泡个热水澡，放松身心，准备迎接新的一天。🛁
今天收获满满,期待明天的自己更瘦更美！💪💃🕺
【棒子减肥日记】📝：第一天，我成功减掉0.5kg！加油，棒子！💪💪