减肥100字挑战🌟
亲爱的小伙伴们,新的一年，是时候给自己一个全新的挑战了！我要和大家分享我的日记计划——减肥100字挑战！📓
🔥目标设定：在接下来的30天内，通过记录每天100字的饮食和运动情况，助力自己减掉5斤肥肉！
🍎每日打卡：早晨起床，先记录今天的早餐；午餐和晚餐，也要记录食物的种类和份量；晚上运动完毕，再记录一下运动时间和项目。
💪执行计划：坚持每天至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳；晚餐后进行15分钟的力量训练，强化肌肉。
📝日记记录：在日记本上写下每天的感悟和进步，让自己时刻保持动力。
🌈坚持就是胜利！让我们一起加油，用日记记录下这段美好的减肥之旅吧！💪💖🌟