戒烟日记第四天📅
今天是戒烟的第四天，感觉时间过得真快，心情也渐渐稳定下来，早上起床后，我拍了一张戒烟日记的图片,记录下这特殊的一天。
📸图片中，我坐在窗边，阳光透过窗户洒在脸上，显得格外温暖，我拿起一支笔，在纸上写下：“戒烟第四天，感觉身体轻松了许多，呼吸也顺畅了。”看着这些文字,心里不禁涌起一股成就感。
今天早上，我特意去跑步，呼吸着清新的空气，感受着身体的变化，虽然刚开始有些不适应，但跑了一段时间后，身体逐渐适应了这种变化，我告诉自己：“坚持下去，你一定能成功戒烟！”
在戒烟的过程中，我遇到了很多困难，看到别人吸烟时，心里会痒痒的，很想抽上一支，但每当这个时候，我都会告诉自己：“你已经决定戒烟了，不能再回头了！”这种心理暗示让我逐渐克服了戒烟过程中的诱惑。
我还尝试了一些替代品，比如口香糖、戒烟贴等，虽然效果不是很明显，但至少让我分散了注意力,减少了吸烟的冲动。
在戒烟的过程中，家人的支持是我最大的动力，妈妈特意为我做了一顿丰盛的早餐，还提醒我多喝水，保持身体水分，我感激地看着妈妈,心里暖暖的。
戒烟第四天，我收获了很多，虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能成功戒烟！为了自己的健康，为了家人的幸福,我一定要戒烟成功！
🎉明天是戒烟的第五天，我相信自己会越来越好！让我们一起加油，为了更美好的生活！💪🌈