【健身打卡日记】
🌟 2021年9月1日 星期三 天气：晴朗
今天是我开始健身的第10天啦！🎉 早晨起床后，我按照计划进行了热身运动，包括跳绳、深蹲和俯卧撑。😊 30分钟的热身让我感觉整个人都充满了活力！
接下来是主要的锻炼内容：哑铃卧推、引体向上和深蹲，每组做12次，总共做了4组，虽然过程有些辛苦，但是每次完成一组我都感到无比的成就感！🏋️♀️
下午，我又去跑步机上跑了30分钟，速度保持在7.5公里每小时。🏃♀️ 每次跑步都能让我心情愉悦,身体也更加健康。
晚上，我还进行了拉伸运动，帮助肌肉放松。🧘♀️ 整个健身过程下来，虽然疲惫,但是内心却充满了满足感。
今天的目标是完成30分钟的有氧运动和4组力量训练，我已经超额完成了！明天继续加油，让我们一起走向更健康的自己！💪🎊