回顾发胖日记📝
时光荏苒，转眼间我已经坚持记录发胖日记一年有余，回首这段时间，心情复杂，既有懊悔,也有成长。
记得刚开始记录的时候，体重已经突破了自己的心理防线，看着镜子里那个陌生的自己，我下定决心要改变。👍
日记里记录了每天的饮食和运动，点点滴滴都透露出我的决心，每当看到体重有所下降，我都会兴奋地画上一个笑脸🎉，生活中总会有不如意，有时候因为工作忙碌，有时候因为朋友聚会，我总会忍不住大吃大喝，体重又反弹回去。😢
在这个过程中，我学会了如何控制自己的食欲，如何合理安排饮食，我开始关注营养均衡，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。🍏🥗
运动方面，我也找到了适合自己的运动方式，每天坚持跑步、做瑜伽，让身体逐渐恢复活力。🏃♀️🧘♀️
当我再次翻开发胖日记，看到那些曾经的努力和汗水，不禁感慨万分，虽然过程艰辛，但我收获了健康的身体和更加自信的心态。💪
我将继续坚持记录，为自己的健康生活保驾护航，希望每个人都能在追求美好的道路上，不忘初心，砥砺前行。🌟