瘦身减肥日记 📓
今天是减肥的第一天,心情有点小激动呢！😄
早上起床,先来一杯温水，帮助肠胃蠕动，早餐吃了一个水煮蛋和一份蔬菜沙拉，简单又健康。🍳
上午工作间隙,我坚持做了一些简单的拉伸运动，活动一下筋骨。😊
中午,我选择了一份低脂的鸡胸肉和一份清炒时蔬，避免油腻的食物。🍗🥬
下午,我利用午休时间，去健身房跑步了30分钟，虽然有点累，但看到跑步机上显示的公里数，心里还是有点小成就感的。🏃♀️
晚上,我给自己准备了一份低脂酸奶和一份水果沙拉，既满足了味蕾，又不会摄入过多的热量。🥗🍭
今天虽然辛苦,但我相信，只要坚持下去，我一定能瘦下来！💪
明天,我要继续努力！加油！🌟