🌜 失眠调理日记 🌙
2023年3月15日,星期三，晴
😪 又是一个不眠之夜，翻来覆去，数羊都数不过来，我决定写下这段失眠的调理日记，希望能找到一些缓解的方法。
🍵 早上起来，我先泡了一杯菊花茶，听说它有助于安神，喝下去，感觉有点暖意，但效果似乎不明显。
🍃 午餐后，我尝试了散步，呼吸新鲜的空气，心情稍微放松了一些，夜晚来临，失眠的魔咒又降临了。
🚶♀️ 晚上，我决定试试冥想，闭上眼睛，深呼吸，集中注意力，虽然过程有点困难，但至少没有像以前那样辗转反侧。
🍵 晚上喝了温牛奶，听说它能帮助睡眠，喝了之后，感觉胃里暖暖的，心情也放松了许多。
🌙 今夜，我尝试了新方法，希望明天能有个好梦。😴🌙
明天,我将继续记录我的失眠调理过程，希望能找到适合自己的方法，彻底告别失眠的困扰。💪💤