肾病健康日记📓
今天是2023年2月18日，天气晴朗。🌞今天早上，我进行了常规的肾病检查。🏥医生告诉我，我的病情稳定，但还是要继续保持良好的生活习惯。💪以下是我今天的健康日记：
- 早上6点起床，喝了一杯温水，有助于肾脏排毒。🍵
- 早餐吃了小米粥和鸡蛋，营养均衡。🍳
- 上午在办公室工作，保持每小时起身活动5分钟，预防血栓。🏢
- 午餐选择了清淡的蔬菜和瘦肉，避免高盐、高脂食物。🍽️
- 下午参加了一个健康讲座，学习了如何预防肾病。📚
- 晚餐吃了一碗豆腐汤和一碗米饭，保持低盐、低脂。🍲
- 晚上散步1小时，增强体质。🚶♀️
- 睡前泡脚，促进血液循环。🛁
今天过得充实而有序，我要继续保持良好的生活习惯，为肾脏健康保驾护航。💪💪💪🎉🎉🎉