说脏话的危害——五百字日记
2023年4月15日,星期五，晴
我在图书馆阅读了一本关于人际交往的书籍,其中有一章节特别引起了我的注意——说脏话的危害，这让我不禁想起了自己曾经的一些习惯，以及它们对我生活的影响。
上午,我在图书馆的角落里静静地阅读，周围是安静的环境，偶尔传来几声翻书的声响，就在这时，我听到了旁边一位年轻人在低声抱怨，虽然声音不大，但那些脏话却清晰地传入我的耳中，我皱了皱眉，心想，为什么在这样一个公共场合，他还要说出这些不雅之词呢？
中午,我回到家，心情有些沉重，我拿出日记本，开始记录下自己的所思所感。
今天在图书馆的经历让我深刻地意识到说脏话的危害,脏话会破坏人际关系的和谐，每个人都有自己的尊严，而脏话往往是对他人尊严的践踏，在与人交往中，我们应该学会尊重他人，用文明的语言表达自己的情绪，这样才有助于建立良好的人际关系。
说脏话会损害自己的形象,在职场或社交场合，一个出口成脏的人很难获得他人的尊重和信任，相反，一个温文尔雅、谈吐得体的人更容易受到他人的喜爱和信任。
脏话会影响到自己的心理健康,研究表明，经常说脏话的人更容易陷入负面情绪，如愤怒、焦虑等，这些负面情绪会严重影响个人的心理健康，甚至可能导致心理疾病。
下午,我参加了一个朋友聚会，在聚会中，我尽量控制自己，避免使用脏话，我发现，当我用文明的语言与人交流时，气氛变得更加融洽，大家也更加愉快。
今天的日记让我意识到,说脏话的危害不容忽视，从今往后，我要努力克服这个坏习惯，用更加文明、礼貌的方式与人相处，我相信，这样的改变不仅会让我自己受益，也会让周围的人感受到我的善意和尊重。
日记到此结束,我期待着未来的自己能够真正改变，成为一个更加优秀的人。