健身撕裂日记
今天是健身撕裂的第一天，我怀着激动的心情来到了健身房，经过一段时间的热身,我开始了撕裂训练。
我选择了深蹲，刚开始，我觉得这个动作并不难，但随着时间的推移，我逐渐感受到了肌肉的酸痛，当我做到最后一个深蹲时，我几乎已经无法继续，但我知道,这是身体在向我发出挑战的信号。
我进行了硬拉训练，这个动作对我来说难度较大，但我在教练的指导下，逐渐掌握了技巧，当我完成最后一个硬拉时，我感到全身肌肉都在颤抖，但我并没有放弃，因为我知道，只有经历过撕裂,才能看到自己的成长。
撕裂训练结束后，我感到全身疲惫，但同时也充满了成就感，我知道，这只是开始，接下来的日子里，我需要更加努力,才能达到自己的目标。
健身撕裂，让我明白了付出与收获的关系，只有经历过痛苦，才能看到自己的蜕变，我相信，在未来的日子里，我会不断挑战自己，突破自己的极限,成为一名真正的健身达人。