豆酱减肥日记
2023年2月15日,星期三，晴
从今天开始,我要开始我的豆酱减肥之旅了！作为一名美食爱好者，我对美食的诱惑从未抗拒，但如今，看着镜中日益圆润的自己，我决定要为自己的健康和身材负责。
早餐,我选择了自制的豆酱拌粥，虽然口感上略逊于油条豆浆，但想到它能帮我减少热量摄入，我还是坚定地一口口咽下，午餐，我尝试了用豆酱代替常规的酱油，做了一道清蒸鱼，味道竟然出奇地好，鱼肉的鲜美与豆酱的醇厚完美融合，让我惊喜不已，晚餐，我更是创意无限，用豆酱做了一道红烧茄子，口感丰富，却比以往少了许多油脂。
我一共摄入了大约1500千卡的热量,比平时减少了300千卡，虽然过程有些艰辛，但我已经感受到了身体的变化，晚上，我躺在床上，记录下今天的饮食和感受，期待着明天的继续。
明天,我要挑战更多的豆酱新做法，让美食与减肥不再矛盾，我相信，只要坚持下去，我一定能收获一个健康的自己，加油！💪💪💪
豆酱减肥日记（第二天）
2023年2月16日,星期四，阴
今天是豆酱减肥的第二天,我依然坚持着昨天的食谱，早餐，我尝试了用豆酱做了一碗小米粥，口感绵软，味道独特，午餐，我用豆酱腌制了一块豆腐，简单易做，美味可口，晚餐，我则用豆酱炖了一锅排骨，味道鲜美，却比以往少了许多油腻。
我摄入的热量控制在1300千卡左右,比昨天略有减少，虽然有时候会感到饥饿，但想到我正在向健康靠近，我便坚持下去，晚上，我躺在床上，看着自己的体重计，发现已经减少了0.5公斤，虽然这个数字不大，但足以让我充满信心。
明天,我将继续我的豆酱减肥计划，我相信，只要我坚持下去，我一定能看到更多的成果，加油！💪💪💪