家务体能日记
我决定挑战自己，记录一天的家务体能日记，早晨，阳光透过窗户洒在地板上，我拿起扫帚，开始了新的一天，扫地、拖地、擦窗户，每一个动作都让我感受到身体的力量，午餐后，我决定给家里的绿植浇水，弯腰、蹲下,这些简单的动作让我体会到了家务劳动的乐趣。
下午，我承担起了洗衣的任务，将脏衣服分类、浸泡、洗涤、晾晒，每一个步骤都让我感受到了劳动的辛勤，傍晚，我拿起拖把，再次为家打扫卫生，汗水浸湿了衣背，但看到干净整洁的家,我感到无比的满足。
晚上，我决定锻炼身体，跑步、俯卧撑、仰卧起坐，这些运动让我疲惫不堪，但也让我更加健康，在忙碌的一天中，我体会到了家务劳动的辛苦，也感受到了体能锻炼的重要性，明天，我将继续努力,为自己的生活付出更多的汗水。