【观察视力日记】
2023年3月15日，晴
我特意记录了自己的视力观察日记，早晨起床后，我首先进行了视力测试，结果显示我的右眼视力为1.0，左眼视力为0.8，与昨天相比，左眼视力略有下降,我意识到需要加强用眼卫生。
上午，我在电脑前工作了一上午，期间多次提醒自己每隔一小时休息5分钟，远眺放松眼睛，午餐后，我参加了户外活动，感受到了阳光对眼睛的洗礼,感觉眼睛舒适了许多。
下午，我继续在电脑前工作，但这次我尝试了新的护眼方法——使用护眼软件，定时提醒我休息，虽然眼睛疲劳感有所减轻,但仍然觉得视力有所下降。
傍晚，我再次进行了视力测试，右眼视力仍为1.0，左眼视力降至0.7，这让我意识到,长时间近距离用眼对视力的影响不容忽视。
总结今天的观察，我决定从以下几个方面改善视力状况：一是增加户外活动时间，让眼睛得到充分放松；二是改善用眼环境，调整电脑屏幕亮度，减少蓝光辐射；三是坚持做眼保健操,增强眼部肌肉力量。
希望通过自己的努力，能够有效改善视力状况,拥有一双明亮的眼睛。