《大成减肥日记》
2021年2月1日，星期一，晴
今天是我开始减肥的第一天，心情既兴奋又紧张，自从去年年底体检时，医生说我体重超标，我就下定决心要减肥，我决定记录下这段减肥旅程,希望能激励自己坚持下去。
早餐：一杯豆浆，一个水煮蛋，一份燕麦粥。午餐：一份蔬菜沙拉，一份清蒸鱼，一份小米粥。晚餐：一份紫菜蛋花汤，一份炒苦瓜,一份红薯。
今天运动：慢跑30分钟,拉伸10分钟。
晚上，我称了一++重，比昨天轻了0.5公斤，虽然进步不大，但我相信只要坚持,一定会有所收获。
2021年2月10日，星期二，阴
今天是减肥的第10天，我已经逐渐适应了这种健康的生活方式，早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做些简单的拉伸运动，午餐和晚餐我尽量选择低脂、高蛋白的食物,减少油腻和甜食的摄入。
今天运动：瑜伽1小时。
今天我发现，随着体重的下降，我的精神状态也好了很多，我开始享受这种健康的生活,希望我能坚持下去。
2021年3月1日，星期一，雨
转眼间，我已经减肥了一个月，这期间，我遇到了很多困难，但每次想到自己的目标，我都会坚持下去，我已经减掉了5公斤,身体和精神状态都得到了很大的改善。
今天运动：游泳45分钟。
我收到了朋友们的点赞，他们说我看起来更有活力了，这让我更加坚定了减肥的决心，我相信，只要我继续努力,我一定能达到理想的目标。
减肥是一场持久战，我会用我的《大成减肥日记》记录下这段旅程，与大家分享我的喜悦和成长，让我们一起加油,为了更健康的生活！