大寒减肥日记
今天是2023年的大寒节气，气温骤降，寒风刺骨，这并没有阻挡我减肥的决心，在这个特殊的节气里，我决定开始记录我的减肥日记,记录下这段改变自己生活的旅程。
早上，我早早地起床，喝了一杯温水，然后开始了我的晨跑，虽然寒风凛冽，但我依然坚持着，每一步都充满了力量，晨跑结束后，我回到家中，做了一套简单的拉伸运动,让身体得到充分的放松。
早餐，我选择了低脂牛奶和全麦面包，搭配了一颗水煮蛋，这样的搭配既保证了营养的摄入，又不会给身体带来过多的负担，午餐，我选择了清蒸鱼和绿叶蔬菜，少油少盐，清淡可口，晚餐，我打算吃一份蔬菜沙拉和一份瘦肉粥,保持一天的热量摄入在合理范围内。
下午，我参加了一个瑜伽课程，瑜伽的舒缓动作让我身心舒畅，也让我意识到，减肥不仅仅是减掉体重,更是对身体和心理的双重修炼。
晚上，我泡了一个热水澡，放松了紧绷的肌肉，躺在床上，我翻开了我的减肥日记本，开始记录今天的饮食和运动情况，我发现，虽然今天只是大寒的第一天，但我已经感受到了身体的变化，不仅精神状态好了很多,而且食欲也有所下降。
大寒节气，寒气逼人，但我相信，只要我坚持下去，就一定能迎来春天的绽放，减肥不是一蹴而就的事情，它需要耐心和毅力，我会继续记录我的减肥日记，记录下每一个进步，每一个挑战,直到我达到理想的目标。
明天，又是新的一天，我将继续努力,让这个冬天成为我减肥路上的转折点。