甲状腺自救日记
2023年3月15日，晴
今天是我开始甲状腺自救的第一天，一直以来，我都被甲状腺问题困扰，时而失眠，时而情绪低落，在查阅了大量资料后,我决定开始自己的自救之旅。
早晨，我按照医生的建议，调整了饮食结构，早餐选择了富含碘的海带和紫菜，午餐则是一碗清淡的蔬菜汤，下午，我加入了线上甲状腺患者交流群，结识了许多和我一样的人，我们互相鼓励,分享经验。
晚上，我坚持了半小时的瑜伽，帮助缓解颈部的紧张感，睡前，我泡了一杯枸杞菊花茶,希望能改善睡眠质量。
我感到身体轻盈了许多，心情也好了很多，我知道，这是一场持久战，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜甲状腺问题，迎接更健康的生活，明天，我将继续我的自救之旅，记录下每一个进步,与病魔抗争到底！