自我约束日记
2023年3月15日，星期三，晴
我决定开始记录我的自我约束日记，自我约束，是一个全新的挑战，在过去的日子里，我总是被各种诱惑和惰性所困扰，而今天,我要改变这种状态。
早上，我早早地起床，没有像往常那样赖床，我告诉自己，今天要为自己的健康和效率负责，早餐，我选择了全麦面包和一份水果，而不是平时喜欢的油炸食品，这种自我约束的感觉，虽然有些不习惯，但我知道,这是走向健康生活的第一步。
上午的工作中，我努力++了多次想要刷手机的冲动，每当手机屏幕亮起，我都告诉自己，现在是工作时间，不能分心，这种自我约束，让我更加专注,工作效率也提高了。
午饭后，我本想去散步，但想到自己设定的目标——每天至少阅读30分钟，我选择了留在室内，翻开了一本好书，阅读的过程中，我完全沉浸在其中,忘记了时间的流逝。
傍晚，我参加了健身房的运动课程，在教练的指导下，我努力完成每一个动作，尽管有些辛苦，但我告诉自己，这是为了自己的身材和健康，每一次呼吸，每一次汗水,都是对自己约束的证明。
晚上，我回到家中，回顾一天的自我约束，虽然过程中有过挣扎，但最终我坚持了下来，我意识到，自我约束并不是一蹴而就的,而是一个持续的过程。
我写下这些，不仅是为了记录，更是为了激励自己，我相信，只要坚持下去，我能够更好地掌控自己的生活，成为一个更加自律的人，明天,我将继续我的自我约束之旅。