🌞天气：☀️
初始体重：XXkg
目标体重：XXkg
今天是我减肥计划的第一天，为了实现我的目标,我决定写减肥日记来记录我的饮食和运动情况。
早上我吃了一份全麦面包和一杯低脂牛奶，上午工作时我也会多喝水,避免喝饮料和吃零食。
中午我吃了一份沙拉和鸡胸肉,尽量选择健康的食材。
晚上我打算吃一些蔬菜和水果,如果饿的话就再吃一个鸡蛋。
除了饮食控制外，我还会坚持每天运动。🏋️♀️今天我做了 30 分钟的有氧运动和 20 分钟的力量训练，虽然有点累，但是看到自己的努力有了回报，感觉非常有成就感。💪
希望明天的自己会比今天更加优秀，加油！💪💪