家庭瑜伽日记📓
我们全家决定一起尝试家庭瑜伽,这是一个全新的体验，充满了期待和好奇🤔，早上7点，阳光透过窗户洒在客厅，我们铺开了瑜伽垫，开始了我们的瑜伽之旅。
🧘♀️ 首先是深呼吸，我引导大家慢慢闭上眼睛，感受身体的每一个细胞，孩子们也跟着深呼吸，仿佛在寻找内心的平静。
我们进行了简单的拉伸动作,每个人都伸展得像一只小猫🐱，舒展了全身的筋骨，爸爸的每一次伸展都特别用力，看来他对今天的瑜伽很认真呢！
🌟 然后是瑜伽体式，我们学习了“树式”和“战士式”，虽然一开始动作不够标准，但大家都很努力，互相鼓励，看着妈妈在“树式”中稳如泰山，我感到无比自豪😊。
我们进行了冥想,闭上眼睛，听着轻柔的音乐，感受着内心的宁静，这一刻，时间仿佛静止，我们仿佛置身于一个只有我们的世界。
今天的家庭瑜伽,不仅让我们身体得到了锻炼，更让我们心灵得到了放松，希望以后我们能经常一起练习，让生活更加美好！💖🌈