健康监测日记📝
【日期】：2023年3月15日🌞【天气】：晴朗🏃♂️【运动】：晨跑5公里🍎【饮食】：早餐：燕麦牛奶，水果沙拉；午餐：蔬菜沙拉，全麦面包；晚餐：瘦肉粥，时蔬。💤【睡眠】：晚上10点入睡，7小时睡眠。🔍【监测数据】：
- 心率：每分钟70次
- 血压：120/80mmHg
- 血糖：5.2mmol/L
- 体重：68kg🌱【今日感悟】：保持良好的生活习惯，每天监测身体状况，健康生活每一天！🌟💪
【日期】：2023年3月15日🌞【天气】：晴朗🏃♂️【运动】：晨跑5公里🍎【饮食】：早餐：燕麦牛奶，水果沙拉；午餐：蔬菜沙拉，全麦面包；晚餐：瘦肉粥，时蔬。💤【睡眠】：晚上10点入睡，7小时睡眠。🔍【监测数据】：