减肥第五天日记 📅
今天是减肥的第五天，早上起床的时候，我明显感觉到自己的精神状态比昨天好了很多。😊 早餐我选择了燕麦粥搭配一个水煮蛋，感觉非常饱腹,而且没有油腻感。
上午的工作中，我尽量减少喝含糖饮料的次数，用白开水代替，虽然有点难熬，但我知道这是为了更好的自己。🌟 午餐是一份清蒸鱼和蔬菜沙拉，吃得特别开心,感觉肠胃也轻松了很多。
下午的时候，我去了健身房，进行了大约40分钟的有氧运动，出了一身汗，感觉整个人都精神抖擞。💪 运动结束后，我回家做了些拉伸,缓解肌肉的酸痛。
晚餐我选择了全麦面包和低脂酸奶，尽量控制热量摄入。🍞🥛 晚上回到家，我泡了个热水澡，放松了身心,感觉一天的辛苦都烟消云散了。
今天虽然很辛苦，但看到体重秤上的数字逐渐下降，所有的努力都是值得的，明天，我将继续坚持，为了更健康的自己，加油！💪🌈