📓食物记录日记🍽️
今天是2023年1月15日，星期日，今天我要开始记录我的食物日记，希望通过这个记录，我能够更好地了解自己的饮食习惯,从而改善我的健康状况。
🌞 早餐：一杯牛奶、两个鸡蛋、一份全麦面包。😋感觉能量满满,一天都充满了活力。
🍽️ 午餐：一碗鸡肉炒饭、一份清炒时蔬、一杯橙汁。😊午餐很丰盛，既满足了口感,又保证了营养均衡。
🍭 晚餐：一份鱼香肉丝、一份蒜蓉西兰花、一碗米饭。🍜晚餐较为清淡,但也很美味。
🍹 晚上：一杯绿茶。😌绿茶有助消化,又能提神醒脑。
🍦 夜宵：一杯酸奶、一颗苹果。🍏夜宵选择了低脂酸奶和苹果,既解馋又健康。
通过今天的食物记录，我发现自己在饮食上还有很多需要改进的地方，比如早餐可以增加一些水果，午餐晚餐的蔬菜量还可以增加，也要注意少油少盐，保持饮食的清淡，希望我能够坚持下去，让自己的身体更健康！💪💃