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今天是我坚持吃核桃的第[X]天,为了写这篇日记，我专门去查了一些关于核桃的资料。😀
核桃的好处真的很多,不仅美味而且营养丰富。🌰🥜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪，还富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素 A、B、C、E 等营养物质，这些营养成分，对人体都是大有裨益的。
坚持吃核桃后,我最明显的感受就是睡眠质量变好了，以前晚上总是翻来覆去睡不着，早上起来也没有精神，😴现在每天晚上都能很快入睡，早上起来也感觉精神饱满。
核桃还对大脑健康有好处,它富含多种抗氧化物质，有助于保护大脑细胞免受自由基的损伤，我现在记忆力都变好了，工作效率也提高了不少呢。🎯
我会继续坚持吃核桃,希望我的身体和大脑能一直保持健康的状态！💪