端午节又到了，粽子香飘四溢，而我，却要开始我的减肥日记了！😂
【第一天】早餐：一杯燕麦奶，一个水煮蛋。午餐：蔬菜沙拉，一小碗糙米饭。晚餐：清蒸鱼，一份凉拌黄瓜。运动：慢跑30分钟。
【第二天】早餐：酸奶一杯，一小碗红豆薏米粥。午餐：番茄炒蛋，一份糙米饭。晚餐：紫菜蛋花汤，一份凉拌海带丝。运动：瑜伽40分钟。
【第三天】早餐：水果沙拉，一个煮鸡蛋。午餐：鸡胸肉沙拉，一份糙米饭。晚餐：豆腐炖蘑菇，一份凉拌西兰花。运动：跳绳30分钟。
🎉 到了第三天，我已经成功减掉了1公斤！虽然粽子诱惑很大，但我还是坚持了自己的减肥计划。😄
【第四天】早餐：一杯豆浆，一个水煮蛋。午餐：鱼香茄子，一份糙米饭。晚餐：清炒时蔬，一份凉拌苦瓜。运动：快走45分钟。
【第五天】早餐：香蕉一根，一杯黑咖啡。午餐：牛肉炒饭，一份糙米饭。晚餐：西红柿炖牛腩，一份凉拌木耳。运动：游泳30分钟。
🌟 到了第五天，我减掉了1.5公斤！看来，合理的饮食和适量的运动真的很有帮助呢！😊
接下来的日子里，我会继续坚持，争取在端午节后，拥有一个更加苗条的身材！💪