减肥文案日记 📝
今天是减肥的第7天，早上起床的时候，我照了照镜子，发现自己好像瘦了一些🌟，早餐我选择了燕麦粥和水果，感觉饱腹感十足,没有像以前那样容易饿。
上午的时候，我在办公室里走动了一下，顺便拉伸了一下身体，感觉整个人都轻松了许多😊，中午的午餐，我选择了蒸鱼和蔬菜沙拉,尽量减少油腻和高热量的食物。
下午的工作很忙碌，但我尽量保持每小时站起来活动一下，避免长时间坐着，下班后，我去了健身房，做了半小时的有氧运动，出了一身汗,感觉整个人都清爽了。
晚餐我打算吃一些清淡的蔬菜和瘦肉，保证营养均衡，晚上回到家，我泡了一个热水澡,放松了一下紧绷的肌肉。
今天虽然没有达到预期的减肥效果，但我相信只要坚持下去，一定能够看到成效的！💪明天继续加油！🏃♀️🌱