养生滋补日记📓
【日期】：2023年4月15日
🌞 早晨醒来，阳光透过窗帘洒在脸上，感觉一天都充满了活力，早餐我选择了红枣枸杞豆浆，🍵一杯热气腾腾的豆浆，搭配着几颗红枣和枸杞，不仅美味,还能滋养身体。
上午工作间隙，我泡了一杯绿茶🍵，绿茶中的茶多酚有助于抗氧化，提神醒脑，下午茶时间，我则喝了一碗红豆薏米水，🍵这款饮品不仅能消暑解渴,还能帮助排除体内湿气。
午餐我选择了清蒸鱼和蔬菜沙拉，🍽️鱼肉鲜美，营养丰富，蔬菜沙拉则清爽可口，既满足了口感,又兼顾了健康。
下午，我进行了一次简单的瑜伽练习，🧘♀️拉伸身体，放松心情，晚上，我炖了一锅鸡汤，🍳鸡汤中的营养成分丰富，能够增强免疫力,对抗春日的干燥。
晚餐后，我泡了一盆热水，泡脚不仅能够缓解一天的疲劳，还能促进血液循环。💦
今天的养生滋补日记就到这里，希望每一天都能这样充实而健康。😊🌱