【保护视力的日记】
2023年3月15日,星期三，晴
今天是个阳光明媚的日子,早晨醒来，第一件事就是打开窗户，让温暖的阳光洒进房间，我发现我的视力好像有些下降，看东西总是模糊不清，心里不禁有些担忧，我决定从今天开始，好好保护我的视力。
🌞 早晨，我按照医生的建议，调整了阅读和写作的距离，尽量保持眼睛与书本的距离在30厘米左右，我还特意准备了一个小台灯，光线柔和，不会对眼睛造成++。
🍎 上午的课程结束后，我并没有像往常一样埋头苦读，而是站起来，走到窗边，远眺一下，让眼睛得到放松，我还尝试着做了一些眼保健操，感觉眼睛舒服多了。
📱 午餐后，我决定减少使用电子产品的时间，虽然手机和电脑是学习的工具，但长时间盯着屏幕，对眼睛的伤害是巨大的，所以我规定自己，每天使用电子产品的时间不超过2小时。
🌿 晚上回到家，我特意选择了户外活动，去公园散步，在绿树成荫的小路上，我呼吸着新鲜的空气，看着远处的风景，心情格外舒畅，我还发现，这样不仅能保护视力，还能锻炼身体，真是一举两得。
💤 睡前，我坚持用热水泡脚，然后躺在床上，闭目养神，我知道，充足的睡眠对眼睛也是很好的保护。
我意识到保护视力的重要性,并付诸行动，希望从今天开始，我的视力能够得到改善，也希望更多的人能够关注自己的眼睛健康，让我们一起努力，让眼睛远离伤害！👀💪
（字数：450字）