小宝减肥日记
【日期】：2023年2月15日
【体重】：65公斤
今天是我开始减肥的第一天，心情既紧张又充满期待，一直以来，我都觉得自己有些超重，尤其是看到镜子里那个略显臃肿的自己,总觉得自己应该做出改变。
早上，我按照计划吃了一个水煮蛋和一杯豆浆，早餐简单又营养，上午工作时，我尽量保持站立，避免长时间坐着，午餐我选择了清蒸鱼和绿叶蔬菜，尽量减少油盐的摄入，下午,我利用午休时间在办公室做了一套简单的拉伸运动。
晚上回到家，我做了自己最喜欢的运动——慢跑，虽然跑得不是很快，但我坚持了30分钟，出了一身汗，感觉整个人都轻松了许多，晚上，我按照食谱做了蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，虽然美味,但我严格控制了份量。
今天虽然辛苦，但我能感受到身体的变化，我相信，只要坚持，我一定能瘦下来，迎接一个更健康、更自信的自己，明天，我将继续努力，记录下我的减肥历程,期待看到自己的蜕变。