每日膳食日记
2021年3月15日,星期一，晴
我开始了我的每日膳食日记,早餐我选择了燕麦粥，搭配了一颗鸡蛋和一杯牛奶，燕麦富含膳食纤维，有助于消化，而鸡蛋和牛奶则提供了丰富的蛋白质，让我一整天都充满活力。
午餐是一份蔬菜沙拉和一份红烧肉,蔬菜沙拉中我加入了黄瓜、西红柿、生菜等，既美味又健康，红烧肉则是我用瘦肉和生姜、八角等调料炖制而成，肉质鲜嫩，香气扑鼻。
晚餐我选择了清蒸鱼和一份豆腐炖蘑菇,清蒸鱼保留了鱼的原汁原味，豆腐炖蘑菇则是一道清淡的素菜，两者搭配，营养均衡。
今天的饮食总体来说比较健康,早餐和午餐的蛋白质摄入量较高，晚餐则注重了蔬菜的摄入，在今后的日子里，我会继续坚持这样的饮食习惯，保持身体健康，每日膳食日记，记录我的饮食生活，让健康伴随每一天。