爱护视力日记
【日期：2023年3月15日】
我意识到爱护视力的重要性比以往任何时候都要迫切，长时间对着电脑，眼睛干涩、视力模糊，让我深感不适，我决定从今天开始,记录下我的视力保护日记。
早晨，我起床后第一件事就是做眼保健操，活动眼球，缓解眼部疲劳，上午工作间隙，我每隔一小时就起身远眺，让眼睛得到休息，午餐后，我选择户外活动，不仅锻炼身体,还能让眼睛沐浴在自然光中。
下午，我调整了电脑屏幕的亮度和对比度，减少蓝光辐射对眼睛的伤害，晚上，我减少了手机和电视的使用时间，改为阅读纸质书籍,让眼睛得到更好的放松。
通过一天的实践，我感到眼睛的疲劳有所减轻，视力似乎也有所改善，我意识到，爱护视力并非一朝一夕之事，而是需要我们持之以恒地去关注和呵护，从今天起，我要将这份坚持融入日常生活，让眼睛远离伤害,享受清晰的世界。