立规养习日记
我决定开始写立规养习日记，记录我每天的习惯养成过程，我制定了以下几个规则：早睡早起，保持良好的作息；每天阅读一小时，提升自我；坚持锻炼，保持身体健康，希望通过这些规则，我能养成良好的习惯,提高生活质量。
早上，我按时起床，进行晨练，晨练结束后，我开始阅读，享受知识的熏陶，阅读过程中，我学会了如何合理安排时间，提高阅读效率，午餐后，我参加了一个健身课程，锻炼身体,增强体质。
下午，我继续坚持阅读，同时处理了一些工作，晚上，我按时休息，保证充足的睡眠，通过一天的坚持，我感受到了立规养习带来的变化，我发现自己的作息规律了，工作效率提高了,身体素质也得到了提升。
在接下来的日子里，我将继续坚持这些规则，努力养成良好的习惯，我相信，只要持之以恒，我一定能成为一个更优秀的人，立规养习，从我做起,从今天开始！