日期：xx 年 xx 月 xx 日
天气：☀️
📋体重记录：原始体重：XX 斤今日体重：XX 斤
😋今日饮食：🥣早餐：一杯黑咖啡☕️🥣午餐：一碗蔬菜沙拉🥗🥣晚餐：一个苹果🍎
🏋️♀️今日运动：🚶♀️散步 30 分钟🧘♀️瑜伽 20 分钟
💤今日睡眠：😴睡眠时间：7 个小时😴深度睡眠时间：3 个小时
💧今日饮水：🥤白开水：2000ml
💩嗯嗯情况：✔️有
👀碎碎念：今天是减肥的第 X 天，虽然感觉有点累，但是看到体重下降了一点，还是很开心的！继续加油吧！💪
日期：xx 年 xx 月 xx 日
天气：☀️
📋体重记录：原始体重：XX 斤今日体重：XX 斤
😋今日饮食：🥣早餐：一杯黑咖啡☕️🥣午餐：一碗蔬菜沙拉🥗🥣晚餐：一个苹果🍎
🏋️♀️今日运动：🚶♀️散步 30 分钟🧘♀️瑜伽 20 分钟
💤今日睡眠：😴睡眠时间：7 个小时😴深度睡眠时间：3 个小时
💧今日饮水：🥤白开水：2000ml
💩嗯嗯情况：✔️有
👀碎碎念：今天是减肥的第 X 天，虽然感觉有点累，但是看到体重下降了一点，还是很开心的！继续加油吧！💪